Un sens à la vie
Vous vivez une épreuve qui chamboule votre quotidien et vos repères? Vous vous sentez désorienté, votre identité est bousculé? Plusieurs conditions peuvent amener cette perte de sens et de signification à la vie et à nos actions, incluant la dépression, la perte d’un être cher, la perte de l’usage de ses membres, ou encore une condition médicale amenant des douleurs persistantes. La perte de sens est causée par une incapacité à vaquer à nos occupations significatives, chamboulant ainsi notre estime de soi et notre satisfaction dans nos activités quotidiennes.
La solution réside dans le retour à des activités significatives, que ce soient les activités antérieures, ou encore de nouvelles activités adaptées à une nouvelle condition. Plusieurs stratégies peuvent être utilisées pour y arriver, telles que:
– Changer nos habitudes: si on manque d’énergie et de capacités physiques, pourquoi ne pas recevoir les amis en après-midi au lieu de durant un repas? Cela permettra de retirer les bienfaits des contacts avec les amis, tout en minimisant la demande énergétique et physique!
– Adapter l’environnement: si la problématique est le manque de dextérité pour couper des légumes, alors que cuisiner est un passe-temps important, pourquoi ne pas utiliser une mandoline ou un couteau adapté?
– Changer nos perceptions: si l’anxiété empêche d’avoir du plaisir et de profiter des petits bonheurs quotidiens, l’apprentissage de stratégies cognitives pour changer notre mode de pensée peut être aidant.
Enfin, l’ergothérapeute peut vous assister dans la recherche et l’élaboration de solutions adaptées à vos besoins. L’ergothérapeute travaille avec des clientèles diverses (santé mentale, santé physique, pédiatrie) pour les aider à retrouver un sens à leur vie, via le retour aux activités significatives.
Pour plus d’informations, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous, menant à une chronique de l’Ordre des ergothérapeutes du Québec, ou encore téléphoner à un ergothérapeute du Complexe Physio Mouvement Santé, au 450-375-2150.
Chronique de l’Ordre des ergothérapeutes du Québec.